AlmetevskПолезные номера

Календарь

«  Январь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Главная » 2018 » Январь » 16

Дети ведут себя очень активно и зимой, и летом. Однако именно в зимний период значительно возрастает число травм из-за неумения правильно кататься на санках, лыжах, коньках. В последние годы наибольшей популярностью зимой при скатывании с гор пользуются тюбинги, или так называемые в народе «ватрушки».  

Кататься на тюбингах можно только на специально подготовленных трассах, но зачастую отдыхающие пренебрегают данным правилом. Мягкие круглые санки кажутся абсолютно безобидными, и в погоне за ощущениями многие  ребята теряют бдительность и осторожность при их использовании.  Дети нарушают правила катания с гор на таких «ватрушках», поднимаются выше намеченных ограждений, в результате тормозной путь увеличивается. Летящий на высокой скорости, без возможности затормозить человек подоб ... Читать дальше »

Просмотров: 549 | Дата: 16.01.2018

Купание в проруби является отличным способом укрепления здоровья и повышения иммунитета, но не для всех. Подобная процедура без предварительной подготовки опасна для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной и мочеполовой систем, а также лицам страдающим астмой, сахарным диабетом и заболеваниями опорно-двигательного аппарата (остехондрозы, артриты и т.д.). Им категорически запрещено окунаться в ледяную воду. Маловероятна польза обряда для пожилых людей и маленьких детей - в сезон повышенной заболеваемости у тех и других ослаблен иммунитет. Остальным стоит помнить о нескольких важнейших правилах безопасности.

- Купаться следует только в специально оборудованных купелях у берега.

- Не приходите голодным – покушайте за 1,5 – 2 часа.

... Читать дальше »

Просмотров: 432 | Дата: 16.01.2018

Давление 140/90 или выше – это гипертензия, то есть систематически высокое давление. Если давление колеблется в пределах от 120/80 до 139/89, то такое состояние называется прегипертензивным. Это свидетельствует о том, что пока заболевание не развилось, но велики шансы, что это произойдет в будущем. Чтобы этого не случилось, перво-наперво, нужно внести изменения в свой стиль жизни.

Как можно предотвратить повышение артериального давления?

Дабы давление оставалось в пределах нормы, необходимо выполнять несколько простых рекомендаций:

- поддерживать свой нормальный вес или снизить его, если масса тела избыточна;
- увеличить количество физических нагрузок;
- снизить количество соли в своем рационе;
- избегать ... Читать дальше »

Просмотров: 384 | Дата: 16.01.2018