AlmetevskПолезные номера

Календарь

«  Апрель 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Главная » 2019 » Апрель » 2 » В течение «Часа здоровья» в Альметьевске разбирались в вопросах правильного питания
10:06
В течение «Часа здоровья» в Альметьевске разбирались в вопросах правильного питания

Роль питания имеет большое значение, как в возникновении, так и в профилактике неинфекционных заболеваний. Они возникают не в один день, а в результате многолетнего отравления организма. Правильное питание необходимо для активной и полноценной жизни, для сохранения здорового долголетия, для  усвоения организмом полезных веществ из пищи и обеспечение его, организма, энергией. Ведь, в пожилом возрасте у человека изменятся масса тела, двигательная активность и обменные процессы.

В преддверии Всемирного дня здоровья (7 апреля) председатель комиссии по медицинскому обслуживанию и лекарственному обеспечению граждан пожилого возраста городского Совета ветеранов, председатель Совета ветеранов управления здравоохранения по АМР МЗ РТ Надежда Царева подготовила и провела увлекательный «Час здоровья»  для пациентов  Альметьевского центра реабилитации инвалидов «Ветеран».  Простой, доступный и полезный салат из свежей капусты с морковью, а также чай из шиповника и рябины были любезно подготовлены для примера и дегустации сотрудниками центра реабилитации.

Фанис абый остался  очень доволен такой вкусной подачей полезной информации о хлебе, кашах, фруктах, овощах и заверил, что теперь будет часто делать и есть такой же капустный салат. Благо, совсем скоро на огороде будут свои свежие овощи, а шиповник и рябину можно собрать в лесу. От имени всех он поблагодарил также организаторов за небольшой концерт и массу положительных эмоций.

В своем питании люди старшего и пожилого возраста должны  руководствоваться принципами: снижение калорийности пищевого рациона (суточный для женщин – 1800 ккал, для мужчин – до 3000 ккал), разнообразие меню, употребление овощей и фруктов, молочной продукции, крупяных изделий,  растительных масел, рыбы, нежирного мяса, и ограничение животных жиров, сладостей и мучных изделий.

Председатель комиссии по физкультурно-оздоровительной работе Совета ветеранов Людмила Зиганшина проинформировала участников «Часа здоровья» о центрах активного долголетия, водных дорожках бассейнов,  фитнес-занятиях на разных площадках Альметьевска, о работе клубов по месту жительства, где пенсионеры всегда могут воспользоваться возможностью поддерживать свое тело в хорошей физической форме и продлевать свое активное долголетие.

 

Лилия Сабитова, пресс-служба управления здравоохранения АМР


Просмотров: 37 | Добавил: Armisael | Рейтинг: 5.0/2